Stop Burnout! 5 Trik Rahasia Mengelola Stres Kerja Ala Profesional Kekinian
Lagi Rame Di era hustle culture , burnout atau kelelahan ekstrem bukan lagi sekadar mitos, melainkan realita yang menghantui para profesional kekinian. Deadline yang menumpuk, notifikasi yang tak henti, dan tuntutan untuk selalu on 24/7 bisa menguras energi fisik dan mental Anda hingga titik nol. Kabar baiknya, Anda tidak harus meninggalkan pekerjaan untuk mendapatkan kembali semangat Anda. Kuncinya ada pada pengelolaan stres yang cerdas. Berikut adalah 5 trik rahasia yang diterapkan para profesional sukses untuk tetap produktif tanpa harus burnout ! 1. Terapkan Teknik "Deep Work" dan Time Blocking Sering merasa sibuk tapi minim hasil? Itu artinya Anda terjebak dalam shallow work (pekerjaan dangkal) seperti membalas email atau rapat yang tidak penting. 🔑 Trik Rahasia: Deep Work: Alokasikan 60-90 menit waktu kerja tanpa gangguan sama sekali (matikan notifikasi, tutup tab ...